Die beliebtesten Aerobic Geräte

Wenn es um Aerobic geht, wirst du vielleicht feststellen, dass du ein besseres Training an einer Maschine bekommst, als tatsächlich zu laufen oder Seil zu springen. Denken Sie daran, dass Aerobic wie jeder Teil eines gesunden Trainingsprogramms Übungen sind, die auf Ihren Körper und das Beste für Ihre Gesundheit abgestimmt werden müssen. Sie müssen mit … Weiterlesen

Wie hart sollte Ihr Aerobic-Training sein?

Aerobic ist großartig, um Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben, da es Ihre Atmung und Ihr Herz stärkt und Ihnen hilft, Fett zu verbrennen. Viele Menschen wissen oder verstehen jedoch nicht, wie man ein Aerobic-Training durchführt, um die Ergebnisse am besten zu maximieren. Intensität ist ein sehr wichtiger Aspekt bei jedem Aerobic-Training. Wenn Sie … Weiterlesen

Aerobic im Wohnzimmer: Training zu Hause

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Aerobic für sich arbeiten lassen können. Zuallererst ist es wichtig, dass Sie verstehen, wie wichtig aerobes Training für Ihre Gesundheit ist. Sie können nur durch Gehen und Gewichtheben gesund werden, aber um wirklich gesund zu sein, müssen Sie einen Weg finden, Ihr Herz zum Pumpen zu bringen und Ihr … Weiterlesen