Wenn Sie glauben, dass rauchloser Tabak „in Ordnung“ und harmlos ist, dann irren Sie sich. Wie auch immer man es nennen mag – Spucken, Dippen oder Kauen – es ist genauso schädlich wie Rauchen. Nach Ansicht der meisten medizinischen Forscher ist es sogar noch schädlicher, weil sich die Konsumenten der Gefahren nicht so bewusst sind. Krebserkrankungen der Lippen, des Mundes, der Zunge und des Rachens können bei Menschen, die rauchlosen Tabak konsumieren, schnell wachsen und groteske und schwächende – sogar tödliche – Folgen haben.
Gefährliche Folgen bei Kautabak?
Trotz der schmerzhaften und gefährlichen Folgen des rauchlosen Tabaks ist es sehr schwierig, mit den üblichen Methoden aufzuhören. Viele glauben, dass der Grund dafür im Nikotin liegt, einer natürlichen, hochgiftigen Chemikalie, die im Tabak vorkommt und die die Pflanze vor dem Verzehr durch Ungeziefer schützt. In gleichen Mengen ist Nikotin tödlicher als Schlangengift oder Strychnin und dreimal tödlicher als Arsen.
Beim kauen gelangt das Nikotin in weniger als 10 Sekunden ins Gehirn, wo es eine Flut von Dopamin auslöst, die ein entspannendes Gefühl hervorruft. Nikotin erhöht auch die Adrenalinproduktion, so dass es sowohl anregend als auch beruhigend wirkt. Das psychologische Element der Sucht nach rauchlosem Tabak ist jedoch viel stärker und stellt ein weitaus größeres Hindernis für den Ausstieg aus dem rauchlosen Tabak dar als Nikotin.
Viele Konsumenten haben bereits im Alter von neun Jahren ihren ersten Zug genommen. Schon nach wenigen Monaten wird der Konsum von rauchlosem Tabak zu einer festen Gewohnheit, die einen zuverlässigen Stressabbau bewirkt. Neben der psychologischen Konditionierung findet auch eine soziale Konditionierung statt, da die Bilder von kauenden Sportstars auch junge Konsumenten anziehen.
Wenn man weiß, dass es individuelle emotionale und körperliche Aspekte gibt, die zu einer Kaugewohnheit beitragen, ist es einfacher, einen Plan zur Überwindung der Sucht nach rauchlosem Tabak zu erstellen. Betrachten wir nun jede Komponente einzeln und schauen wir uns wirksame Methoden an, um sie zu bekämpfen.
Kauen zur Entspannung?
Kauen zur Entspannung und zum Vergnügen: So wie ein Schnuller ein ängstliches Kleinkind beruhigt, so assoziieren Menschen, die Tabakprodukte konsumieren, im Laufe der Zeit das Einführen eines Objekts in den Mund mit Befriedigung und Entspannung. Um die Auswirkungen des Tabakkonsums einzudämmen, müssen alle Facetten der Sucht angegangen werden.
Tabakkonsum ist eine konditionierte Reaktion. Der klassische Fall einer konditionierten Reaktion ist der von Hunden. Hunde die darauf trainiert wurden, auf das Läuten einer Glocke hin Futter zu erwarten. Wenn Sie z. B. nach jeder Mahlzeit Tabak kauen, werden Sie in der Folge ein Verlangen entwickeln, nach dem Essen zu kauen.
In Ihrem Kopf können die Bilder vom Wegschieben des Tellers und dem Ablegen der Serviette mit dem Gebrauch von Schnupftabak verbunden sein, auch wenn Sie sich dessen nicht bewusst sind. Sich der Situationen oder der auslösenden Bilder bewusst zu werden, kann Ihnen helfen, das Verlangen zu besiegen.
Die körperliche Abhängigkeit von Nikotin, aber … : Trotz der starken Abhängigkeit sagen Ärzte, dass der körperliche Teil der Nikotinsucht überwunden ist, wenn man eine Woche lang mit dem Rauchen aufgehört hat. Ich bin der festen Überzeugung, dass die Nikotinabhängigkeit nur knapp 10 Prozent der Abhängigkeit von rauchlosem Tabak ausmacht. Daher besteht 90 Prozent des Kampfes, mit dem Dippen aufzuhören, darin, die emotionale und mentale Komponente zu überwinden. Was bedeutet das nun für Menschen wie Sie, die aufhören möchten?
Das Aufhören wird viel einfacher, wenn Sie in der Lage sind:
A. die Anspannung oder Angst, die Sie zum rauchlosen Tabakkonsum zwingt, zu bewältigen und zu beseitigen
B. die konditionierten Reaktionen auf das Kauen in bestimmten Situationen aufheben
Aber wie kann man diese Probleme überwinden?
Die Selbsthypnose bietet eine Möglichkeit, die emotionalen und psychologischen Faktoren der Sucht anzugehen und gleichzeitig Hindernisse zu beseitigen, wodurch die Entzugssymptome verschwinden. Wenn wir verstehen, wie Selbsthypnose funktioniert, wird die Entscheidung, mit dem Kauen aufzuhören, viel leichter.
Wenn Menschen zur Entspannung und zum Vergnügen kauen, dann, um Stressgefühle abzubauen. Die Menschen spielen oft die gleichen Bilder in ihrem Kopf ab. Mit Hilfe von Selbsthypnose und verschiedenen Techniken des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) trainieren Sie Ihr Gehirn, stressauslösende Bilder sofort und automatisch zu stoppen und sie durch beruhigende Ideen und mentale Filme zu ersetzen.
Das schafft Zufriedenheit und Entspannung und beseitigt gleichzeitig das Verlangen und die oralen Zwänge. Die Neigung, den Kaugummi in den Mund zu nehmen, wird abgeschüttelt und es entsteht kein Verlangen, stattdessen Nahrung zu essen. Dadurch wird die Gewichtszunahme kontrolliert.
Um der konditionierten Reaktion des Kauens von rauchlosem Tabak zu widerstehen, löscht die NLP-Flash-Technik die Assoziationen des Kauens während bestimmter Aktivitäten oder Situationen. Das bedeutet, dass Ihr Unterbewusstsein den Zwang nicht mehr auslösen wird. Darüber hinaus kann der Flash sogar dazu verwendet werden, einen Zwang zur Ablehnung von rauchlosem Tabak zu erzeugen.