Mit gesunden Essen abnehmen

Für alle Gourmets und Naschkatzen sei gleich im Voraus gesagt: Wer abnehmen will, muss nicht hungern! Das klingt jetzt vielleicht etwas unglaublich ist zum Glück aber wahr, denn mit den vielfach angepriesenen Nulldiäten erreicht man nur den gefürchteten Jojo-Effekt und wird keinesfalls dauerhaft schlank oder gesund. Beide Ziele (1) eine gute Figur und (2) Gesundheit … Weiterlesen

Durch viel trinken abnehmen?

Der Begriff „Trinken“ hat eine vielfache Bedeutung im modernen Sprachgebrauch. Immerhin kann darunter zum einen der Vorgang des „Durst Löschens“ verstanden werden, als auch die Bewegung des Schluckens oder aber eine missbräuchliche Verwendung von Alkohol und so weiter. Dabei meint man im Rahmen einer gesunden Gewichtsreduktion aber vor allem das zu sich nehmen von Flüssigkeiten … Weiterlesen

Nahrungsergänzungsmittel helfen beim abnehmen?

Nahrungsergänzungsmittel sind in vielfältigen Formen unter anderem als Brausetabletten, Pulver, Kapseln, Pillen oder Tabletten erhältlich, wobei einige Unternehmen auch Säfte und spezielle Drinks anbieten. Dabei soll entweder der Stoffwechsel in Gang gesetzt werden oder es gilt den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu versorgen. Einige Nahrungsergänzungsmittel können auch das Hungergefühl beeinträchtigen, den Appetit hemmen … Weiterlesen

Gesund abnehmen beim arbeiten im Büro?

Wer beruflich stark eingespannt ist und den ganzen Tag im Büro verbringt, wird abends selten die nötige Lust und Energie aufbringen, um noch lange in der Küche zu stehen. Hier sind also schnelle und einfache Gerichte gefragt, die sich entweder langfristig gut vorbereiten lassen oder aber sehr schnell fertig sind. Doch sogar für den Bürotag … Weiterlesen

Krafttraining hilft bei Fettverbrennung?

Sowohl das Krafttraining als auch das Bodyforming sind Möglichkeiten, um die Muskelmasse aufzubauen bzw. die Muskulatur zu stärken und das körpereigene Fett abzubauen. Dabei bieten sich gezielte Übungen besonders gut an, um gesund abnehmen zu können und dabei eine besonders schöne Figur zu bekommen. Wer sich also neben der Gewichtsreduktion auch sportlich betätigen möchte, kann … Weiterlesen