Gehören Sie zu den Millionen Menschen, die unter Nackenschmerzen leiden? Wenn nicht, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie jemanden kennen, der sie hat. Nackenschmerzen sind in der Tat ein weit verbreitetes Problem, denn der Kopf- und Nackenbereich ist sehr anfällig für verschiedene Belastungen. Außerdem können Nackenschmerzen durch Muskelzerrungen, Arthrose oder Bandscheibenvorfälle verursacht werden.
Tatsächlich kann etwas so Triviales wie eine falsche Haltung zu einer ungesunden Ausrichtung von Nacken und Wirbelsäule führen, was wiederum Nackenschmerzen zur Folge hat. Welche Maßnahmen können Sie also ergreifen, um Nackenschmerzen zu vermeiden oder zu lindern?
Häufige Ursache von Nackenschmerzen
Eine der häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen ist eine schlechte Haltung beim Schlafen. Die meisten Menschen haben nicht nur im Schlaf, sondern auch tagsüber falsche Haltungsgewohnheiten, ohne es zu merken. Selbst eine Tätigkeit, die man für harmlos hält (z. B. Lesen im Bett ohne ein Kissen), kann zu Nackenschmerzen oder sogar zu ernsteren Problemen führen.
Ein grundlegender Ratschlag ist, das Sitzen in ein und derselben Position über einen längeren Zeitraum zu vermeiden. Leider sind die meisten von uns aus unzähligen Gründen dazu gezwungen. Wir sollten den Nacken nicht über längere Zeit nach vorne beugen, denn Nacken und Rücken sollten ausreichend gestützt werden, um eine bessere Haltung zu erreichen.
Wie Sie sehen, ist die Schlafposition, die Sie während der Nachtruhe einnehmen, wichtiger als Sie glauben, denn sie ist die häufigste Ursache für Nackenbeschwerden. Warum ist das so? Weil die meisten von uns normale Kopfkissen verwenden, die den Nacken in einem zu hohen oder zu niedrigen Winkel halten und die Wirbelsäule nicht gerade halten; dies führt zu Nacken- und Rückenschmerzen, Unbehagen und Erschöpfung. Diese hängende Liegefläche führt typischerweise zu einer ungesunden Ausrichtung der Wirbelsäule, so dass die Rückenmuskulatur versucht, durch Anspannung eine natürlichere Haltung der Wirbelsäule wiederherzustellen. Diese Muskelanspannung führt jedoch zu morgendlichem Stress, Nacken- und Rückenschmerzen.
Bester Weg um Nackenschmerzen zu vermeiden?
Der beste Weg, Nackenschmerzen zu vermeiden und zu lindern, ist daher eine korrekte Körperhaltung. Das ist der Grund, warum das Better Sleep Pillow so vorteilhaft ist, denn dieses Nackenkissen passt sich leicht an die Form Ihres Nackens an und sorgt für eine korrekte Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule. Dieses Kissen besteht aus Memory-Schaumstoff, der das Gewicht Ihres Kopfes, Ihres Nackens und Ihres Körpers effektiv umverteilt, die Durchblutung fördert und den Druck auf Nacken und Wirbelsäule beseitigt.
Außerdem ist es kein Problem, ob Sie lieber auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen, denn dieses Memory-Foam-Kissen lässt Sie in jeder Schlafposition bequem schlafen und hilft Ihnen, am nächsten Morgen energiegeladen aufzuwachen.
Ein orthopädisches Nackenstützkissen ist notwendig, um eine erholsame Nachtruhe ohne Nackenschmerzen und andere Probleme zu haben. Mit seinem hypoallergenen Urethan-Gedächtnisschaum, der die Konturen des Nackens und des Kopfes vollständig stützt, sorgt das Better Sleep Pillow für ein erholsames Schlaferlebnis und entlastet Nacken und Rücken.
Sie müssen nicht länger unter Nackenschmerzen leiden. Probieren Sie einfach das Better Sleep Pillow aus, um gut und schmerzfrei zu schlafen.