Hier finden Sie eine Liste natürlicher Heilmittel, die Sie bei saurem Reflux oder Sodbrennen anwenden können. Sie brauchen keine Antazida zu verwenden, die unerwünschte Nebenwirkungen haben und Aluminium enthalten, das mit Senilität und Alzheimer in Verbindung gebracht wird.
Anis, Pfefferminz und Lavendel
Diesen Tee können Sie bei saurem Reflux oder Sodbrennen zubereiten. Er hilft Ihnen, die Säuremenge in Ihrem Magen zu reduzieren. Mischen Sie gleiche Mengen von Anis, Pfefferminze und Lavendel. Machen Sie einen Aufguss aus diesem Tee:
- kochen Sie 2 ½ Tassen destilliertes Wasser
- gießen Sie dieses Wasser über einen Teelöffel der Kräutermischung
- Lassen Sie den Tee 3 bis 5 Minuten ziehen.
- den Tee abseihen und nach Belieben ein wenig Honig hinzufügen.
- diesen Tee in eine Thermoskanne geben
Trinken Sie bis zu 0,25 Liter am Morgen und 0,25 Liter am Abend, um den Säurereflux zu lindern.
Anis ist ein starkes Kraut, das bei Verdauungsbeschwerden hilft und viele andere Vorteile für Ihren Körper hat. Verwenden Sie nur den aschfarbenen Anis, auch grüner Anis, europäischer Anis oder süßer Anis genannt. Es gibt noch zwei andere Arten von Anis, Sternanis und Kümmel, die hier nicht verwendet werden sollten.
Pfefferminze – ist ein weiteres wirksames Kraut bei Magenbeschwerden oder Sodbrennen. Sie hilft bei der Verdauung, Magenüberdehnung, Krämpfen, Geschwüren und Blähungen.
Lavendel – bekannt für seinen Duft hat eine enorme heilende Wirkung auf den Körper. Er ist auch ein ausgezeichnetes Magenmittel. Es ist nützlich, um die Magensäure zu reduzieren.
Betain, Pepsin und Papaya-Verdauungsenzyme
Mit zunehmendem Alter lässt die Fähigkeit des Magens nach, Salzsäure zur Verdauung von Eiweiß zu produzieren. Unverdautes Eiweiß führt zu saurem Reflux oder Sodbrennen. Verwenden Sie zu jeder Mahlzeit Verdauungsenzyme, die Betain, Pepsin oder HCl enthalten, um sicherzustellen, dass Sie Ihr gesamtes Eiweiß verdauen.
Papaya-Verdauungsenzyme, die Papain enthalten, sind ebenfalls hervorragend für die Proteinverdauung geeignet und können zu jeder Mahlzeit eingenommen werden. Nehmen Sie 500 mg oder mehr Papaya-Enzyme pro Mahlzeit zu sich.
Ananas
Ananas sind eine wahre Fundgrube für Enzyme und enthalten Bromelain, ein Enzym, das Eiweiß abbaut. Ananas fördern die Verdauung, wirken entzündungshemmend und unterstützen die Wundheilung. Der frische Saft hat einen hohen Gehalt an Enzymen, die Ihnen helfen, Ihren sauren Reflux zu stoppen.
Sie können Bromelain auch als Tablette kaufen und 200 – 500 mg pro Mahlzeit einnehmen.
Zichorienwurzel
Die Zichorie gehört zur Familie der Bitterkräuter, zu der auch Endivie und Eskariol gehören. Kochen Sie 1 ½ Tassen Zichorienwurzel für 5 – 10 Minuten. Nachdem sie auf Zimmertemperatur abgekühlt ist, trinken Sie diesen Tee, um Sodbrennen oder Reflux zu bekämpfen.
Wenn Sie diese Kräuter Ihrem Salat beifügen, beugt dies ebenfalls saurem Reflux vor. Die beste Vorbeugung gegen Sodbrennen und sauren Rückfluss ist der Verzehr von basischen Lebensmitteln.
Mit den hier aufgeführten Mitteln können Sie Ihren sauren Reflux lindern. Aber noch wichtiger ist, dass Sie jeden Tag einen Salat in Ihren Speiseplan aufnehmen, dann werden Sie weniger Sodbrennen in Ihrem Leben haben.