Glücklicherweise war ich schon immer neugierig auf alles, was es in der alternativen Welt gibt, auch auf alternative Therapien. Ich habe im Laufe der Jahre viele von ihnen ausprobiert und werde dies auch weiterhin tun, in der Hoffnung, dass sich mein Körper, mein Geist und meine Seele dadurch verbessern. Und das hat es auch.
Ich bin mir bewusst, dass das, was bei mir funktioniert, bei jemand anderem vielleicht nicht funktioniert, also heißt es, so lange zu probieren, bis man etwas findet, das den eigenen Bedürfnissen entspricht.
Oft wurde mir gesagt, dass sie schon alles ausprobiert haben. Was ist alles? Das, worauf es tatsächlich hinausläuft, kann man an einer Hand abzählen. Es lohnt sich, weiter zu suchen, denn Sie werden vielleicht feststellen, dass sich Ihre Welt auf erstaunliche Weise erweitert, indem Sie neue Freundschaften schließen (ich habe das getan) und nützliche Fähigkeiten für Ihren „Selbstheilungs“-Werkzeugkasten erlernen.
Was tue ich also, wenn ich an einem Scheideweg angekommen bin und eine Orientierung brauche oder etwas Heilung gebrauchen könnte?
Im Folgenden habe ich 5 grundlegende Punkte aufgeführt, die mir geholfen haben, meinen Geist zu heben, und die mit etwas Übung auch Ihnen helfen werden:
- Meditation! Meditation ist eines der besten Mittel zur Selbstheilung und kostet nichts außer ein wenig Zeit! Es gibt viele Meditationstechniken, finden Sie eine, die zu Ihnen passt, und beginnen Sie damit.
Wenn Sie Meditationsmusik auflegen und Zeit in stiller Kontemplation verbringen, kann das Ihre Seele beruhigen und Sie wieder mit dem höchsten Aspekt Ihres Selbst verbinden.
- Aromatherapie und ätherische Öle.
Bringen Sie Ihren Geist wieder ins Gleichgewicht und verjüngen Sie ihn, indem Sie eine Auswahl an ätherischen Ölen in einem Aromatherapie-Ölbrenner mischen. Ich habe festgestellt, dass die folgende Mischung sehr gut funktioniert, wenn Sie Pflege, Unterstützung und Heilung brauchen:
Geben Sie etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen einige Tropfen der folgenden Öle mit etwas Wasser in einen Aromatherapie-Ölbrenner (löschen Sie die Flamme sicherheitshalber, bevor Sie das Licht für die Nacht ausschalten):
4 Tropfen Jasmin
4 Tropfen Rose
4 Tropfen Neroli
3 Tropfen Lavendel
3 Tropfen Bergamotte
Der Geruch ist göttlich! Ich benutze es ab und zu und schlafe nicht nur wie ein Baby, sondern auch Angst und Stress verschwinden und es fühlt sich an, als ob die Last der Welt am nächsten Morgen von meinen Schultern genommen wurde! (Wenn Sie ein kleines Schlafzimmer haben, können Sie die Menge der Tropfen halbieren)
- Atmen Sie! Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander. Atmen Sie 3 Mal langsam und tief durch die Zwerchfellmuskulatur ein. Atmen Sie durch die Nase ein und durch die leicht geöffneten Lippen aus. Stellen Sie sich dabei vor, dass Sie Ihre persönliche Kraft einatmen, die jede Zelle Ihres Körpers füllt, vom Zwerchfell bis hinauf zum Scheitel.
Seien Sie Ihre persönliche Kraft und merken Sie, wie viel größer, gerader und stärker Sie werden. Wiederholen Sie die obigen Schritte.
- Seien Sie im gegenwärtigen Moment. Atmen Sie ein paar Mal tief durch und konzentrieren Sie sich ganz auf diesen Moment, genau jetzt.
Wenn Sie ein Buch oder eine Zeitschrift oder sogar diesen Artikel lesen, konzentrieren Sie sich ganz auf die Worte und nehmen Sie deren Bedeutung auf. Im gegenwärtigen Moment gibt es nur Sie und diesen Artikel.
Wenn Sie am Arbeitsplatz sind, konzentrieren Sie sich ganz auf die anstehende Aufgabe, und nur auf diese Aufgabe und auf das, was Sie tun müssen, um sie zu erledigen. Nichts anderes ist von Bedeutung, außer Ihnen und der Aufgabe, um die es geht.
- Setzen Sie sich eine Absicht. Wenn ich auf der Suche nach etwas Neuem und Nützlichem für mich bin, setze ich mir eine Absicht, was ich suche.
Ich möchte zum Beispiel ein Buch finden, das mir Antworten gibt und mich zu einer anderen Heilmethode oder -fertigkeit führt. Ich meditiere dann über diese Absicht, gebe ihr einen Zeitrahmen und öffne mein Herz dafür. Und siehe da, im Handumdrehen habe ich ein Buch in der Hand! Ich liebe die Macht der Absicht – ich nutze sie auch, um einen Parkplatz zu finden, wenn ich einkaufen gehe!
Heutzutage werde ich nur noch selten krank, und wenn, dann sagen mir die Ärzte, dass ich eigentlich sehr gesund bin (sicher können sie etwas finden, damit ich hier etwas Mitgefühl bekomme!
Ich kann immer noch gut mit Traurigkeit und Unglücklichsein umgehen (ich bin immer noch ein Mensch), obwohl beides nicht lange anhält, während es früher viele Tage und manchmal Wochen dauerte. Was viel länger anhält, ist ein friedlicher Zustand.
Wenn ich die obigen 5 Punkte anwende, hebt sich mein Geist und das Leben wird wieder friedlicher und freudiger.