Obwohl Koffein ein Bestandteil von Produkten ist, die üblicherweise als Energielieferant verwendet werden, regt es die Nebennieren übermäßig an, was aufgrund der Erhöhung des Hormons Adrenalin nur die Illusion eines Energiezuwachses bewirkt. Im Laufe der Zeit führt der übermäßige Konsum von koffeinhaltigen Substanzen zu einer Nebennierensucht, und die Drüsen produzieren auf natürliche Weise immer weniger Adrenalin, bis sie schließlich gar nicht mehr produzieren, was zu einer dauerhaften Müdigkeit führt, da sich die Nebennieren bekanntlich nicht regenerieren können.
Diejenigen, die koffeinsüchtig sind, befinden sich auf einer gefährlichen Talfahrt und müssen entschlossen handeln, denn später wird es nur noch schwieriger, sich zu erholen. In der heutigen Gesellschaft, in der jeder als „menschliches Tun“ und nicht als „menschliches Wesen“ herumlaufen muss, um über die Runden zu kommen, ist es natürlich das Letzte, wozu die meisten Menschen die Energie haben, mit einer Gewohnheit zu brechen.
Auf Koffein verzichten?
Das Durchbrechen von Gewohnheiten erfordert zweifellos wesentlich mehr Energie als die Beibehaltung der Gewohnheit, aber fast alles davon ist mentaler Natur – ein rein mentaler Kampf, bei dem man sich im Allgemeinen eher der Routine hingibt, als die Kraft oder den Mut aufzubringen, eine neue Ebene zu erreichen. Geistige Ermüdung wird immer alltäglicher und ist ein enormer Faktor für die Gesamtenergie des Körpers selbst, so dass selbst Gedanken an Veränderungen, die mehr Energie erfordern, für eine Person mit chronischem Erschöpfungssyndrom ermüdend sein können.
Die allgemeine Reaktion auf den Gedanken, auf Koffein zu verzichten, ist, dass es für die Energie benötigt wird, wie dysfunktional das auch sein mag, und dass es zu schwierig wäre, den Tag ohne Koffein zu überstehen. Es ist also die kristallisierte Angst vor Müdigkeit, die die Überzeugung kodiert, dass man sie nicht überwinden oder auf sie verzichten kann. Es gibt jedoch einen Weg, die Müdigkeit zu überwinden, insbesondere die chronische Müdigkeit, während man sich von einer langfristigen Koffeinabhängigkeit erholt.
Ein wirksamer Verzicht auf Koffein sollte schrittweise erfolgen, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten, ohne den Körper in einen Schockzustand zu versetzen. Eine häufige Nebenwirkung eines strikten Verzichts nach längerem Koffeinkonsum sind Kopfschmerzen durch den Koffeinentzug, was ebenfalls ein deutliches Zeichen für die Abhängigkeit im Körper ist. Im Allgemeinen ist ein schrittweiser Zeitraum von ein oder zwei Monaten ein vernünftiges Ziel für den vollständigen Verzicht auf koffeinhaltige Substanzen.
Die häufigsten Verursacher von Koffeinkonsum sind Kaffee, Tee (außer Kräutertees), Limonaden und Schokolade, die in der Regel kein Problem darstellen, wenn sie in Maßen genossen werden. Wenn jedoch täglich erhebliche Mengen konsumiert werden, wird der Körper aus seinem natürlichen Gleichgewicht in der Physiologie seiner physischen und energetischen Systeme gerissen.
Folgen der Koffeinsucht
Zu den Faktoren, die durch die Koffeinsucht noch verschlimmert werden, gehören Oberflächenatmung, Hormonungleichgewicht und ein geschwächtes Immunsystem. Wenn man sich bei der Entwöhnung von Koffein auf diese drei Hauptbereiche konzentriert, kann der Übergang für die meisten Menschen viel reibungsloser verlaufen. Die Behandlung eines Leidens ist oft formelhaft und zielt auf die Kombination der Grundbelastungen ab, die für dessen Existenz verantwortlich sind.
Die meisten Menschen atmen oberflächlich, was zu flach ist, und die Änderung der Atemmuster erfordert eine bewusste Anstrengung. Die Disziplin, tief und effizient zu atmen, lohnt sich, denn eine tiefere Atmung versorgt das Blut vollständiger mit Sauerstoff und erleichtert den Abtransport von Giftstoffen aus dem Blutkreislauf. Eine verbesserte Sauerstoffversorgung ist ein wichtiger Faktor, der alle Körpersysteme, Organe und Lebenskräfte verbessert, die für eine voll funktionierende ganzheitliche Gesundheit notwendig sind.
Ein Hormonungleichgewicht in der Schilddrüse, der Zirbeldrüse und der Hypophyse kann zu Müdigkeitsproblemen beitragen. Die Hormone in diesen Drüsen werden durch einen erhöhten Adrenalinspiegel im Körper leicht aus dem Gleichgewicht gebracht, so dass ihre Funktionen durch ständigen Koffeinkonsum gestört werden. Wenn dieses Ungleichgewicht über einen längeren Zeitraum anhält, kann es viele Systeme des Körpers und seine Energien völlig aus dem Gleichgewicht bringen.
Was hilft bei Koffeinsucht?
Das Immunsystem kann durch die oben genannten Atemübungen gestärkt werden, um die Ausscheidung von Giftstoffen zu unterstützen. Wenn das Immunsystem jedoch über längere Zeit unterdrückt wurde, ist es notwendig, reinigende und immunstärkende Substanzen einzunehmen, um den Körper wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Ausreichende Ruhe, eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralien sowie ausreichend Wasser sind die Eckpfeiler für die Wiederherstellung der Gesundheit des Körpers, zusätzlich zur Einnahme von Kräuterextrakten, die eine stärkende Wirkung auf bestimmte Systeme haben.
Kräuterextrakte sind zwar Teil eines gesunden Lebensstils im Rahmen der alternativen Medizin, sollten aber niemals ohne die qualifizierte Behandlung durch einen zugelassenen Arzt eingesetzt werden. Beide Modalitäten sind wichtig für das Gleichgewicht, und die Suche nach einem Arzt, der alternativen Therapien gegenüber aufgeschlossen ist, ist die Mühe wert, die es kostet, einen solchen zu finden.