Bei all dem Küssen, Umarmen, den sinnlichen Bewegungen und dem Höhepunkt kommt es beim Sex zu einer Menge schwerer Atmung. So angenehm das auch sein mag, es trocknet die Atemwege aus und wenn einer der Sexpartner Asthmatiker ist, kann das leider einen Anfall verschlimmern… und den Spaß beenden.
Was kann ein Paar also tun?
Natürlich müssen Sie nicht zölibatär leben oder langweiligen, stark eingeschränkten Sex haben, wir werden zu gegebener Zeit einige hilfreiche Vorschläge besprechen.
Für Asthmapatienten sind Anfälle, die durch körperliche Aktivitäten ausgelöst werden, bei denen sie schwer atmen müssen, nicht ungewöhnlich. Es versteht sich von selbst, dass der allgemeine Rat lautet, diese Aktivitäten zu vermeiden; eine Beziehung, in der Sex vermieden wird, ist jedoch für beide Seiten eine Belastung und kann unweigerlich zu ihrem Ende führen.
Um zu verhindern, dass eine Beziehung aufgrund von Asthma in die Brüche geht, finden Sie hier einige Tipps, die Sie beachten sollten.
Stellen Sie Ihre Ernährung um
Ich kann das gar nicht oft genug betonen, und wenn Sie den Sex in Ihrer Beziehung aufrechterhalten und vor allem Ihre Gesundheit verbessern wollen, werden Sie gut daran tun, diesen Rat zu beherzigen. Sie müssen alle verarbeiteten Lebensmittel und tierischen Produkte wie Fleisch, Milch, Eier und dergleichen aus Ihrer Ernährung streichen – schlicht und einfach. Dies sind schleimbildende Lebensmittel, und wir alle wissen, was ein physisches Merkmal von Asthmasymptomen ist: Schleim.
Dies ist eine Tatsache, die sich in mehreren Programmen zur Verbesserung der Gesundheit der Atemwege niedergeschlagen hat, wie z. B. in dem von dem Russen Dr. Buteyko entwickelten „Atemanhaltenden Programm für Asthmatiker“. Innerhalb weniger Wochen, nachdem sie seine Ratschläge befolgt hatten, konnte so mancher chronische Asthmatiker auf die Verwendung von Ventolin-Inhalatoren verzichten.
Ersetzen Sie diese Gegenstände durch schleimbindende oder nicht schleimbildende Lebensmittel. Das sind ganz einfach Obst und Gemüse. Achten Sie darauf, dass sie möglichst aus biologischem Anbau stammen oder zumindest nicht auf der Liste des „dreckigen Dutzends“ stehen, d. h. der am stärksten mit Pestiziden belasteten Sorten wie Äpfel, mexikanische Melonen, Trauben usw..
Glauben Sie mir, ich spreche aus Erfahrung: Sie tun sehr gut daran, die Früchte in dieser Liste zu meiden, wenn es um Asthma geht. Nichtsdestotrotz ist es besser, wenn Sie die als schleimbildend bezeichneten Lebensmittel meiden.
Aus eigener Erfahrung kann ich Ihnen außerdem raten, NICHT ZU JEDER ZEIT FLÜSSIGKEITEN ZU IHREN MALEN ZU VERZEHREN. Das hemmt die Verdauung, indem es die dafür notwendigen Säfte im Magen verdünnt. Dadurch wird die dringend benötigte Ausdehnung des Zwerchfells behindert, was zu einer Verengung der Lunge – dem Blasebalg der lebensspendenden Luft – führt, was wiederum zu den keuchenden Geräuschen führt, die jeder Asthmapatient kennt.
Die vielleicht beste Wahl dafür ist Yoga
Es gibt bestimmte Yogastellungen, die aufgrund ihrer Positionierung in Bezug auf die Atemwege auf Asthma abzielen. Dazu gehören der Schulterstand, die Fischstellung, die Kopf-zu-Knie-Stellung und die Bogenstellung. Sie sind alle sehr, sehr einfach, und mir ist gerade eingefallen, dass jede von ihnen zufälligerweise auch für die Tonisierung der Sexualorgane nützlich ist!
Die Sonnengrüße des Yoga sind auch sehr nützlich, um die Atmung zu korrigieren, den ganzen Körper leicht zu trainieren und die Flexibilität und Fitness wiederherzustellen. (Muss ich erwähnen, dass dies zwei Faktoren sind, die für das Liebesspiel notwendig sind?)
Für einfache Gymnastik können Sie einige Wiederholungen von Hindu-Hockern und Hindu-Liegestützen ausprobieren. Beide sind äußerst effektiv, um eine bessere Atemkontrolle zu erreichen, und sind ein Ganzkörpertraining für sich. Machen Sie sich nur keine Sorgen, dass Sie zu viele davon machen. Wenn sie anstrengend sind, kommen Sie auch mit dem erwähnten Yoga gut zurecht, und natürlich müssen Sie das Gehen, Tanzen und Wandern nicht mitzählen. (Dies in der Hoffnung, dass Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten wie vorgeschlagen ändern).
Weitere einfache Schritte zur Eindämmung der Auswirkungen von Asthma auf Ihr Liebesleben sind:
- Vermeiden Sie übermäßige Temperaturschwankungen
- Sorgen Sie dafür, dass die Hausstaubmilben in Ihrer Wohnung so weit wie möglich reduziert werden.
- Verwenden Sie in den kalten Jahreszeiten einen Luftbefeuchter.
- Natürlich keinen Sex direkt nach den Mahlzeiten haben… (hier geht es nicht einmal um Asthma, Leute)
- Sorgen Sie so oft wie möglich für frische Luft in den Räumen zu Hause.
Die Dinge werden sich vielleicht nicht über Nacht ändern, nichts so Drastisches tut das; aber mit diesen einfachen Schritten wird es in kurzer Zeit eine Sache der fernen Vergangenheit sein, durch Asthma daran gehindert zu werden, Liebe durch Sex auszudrücken.