Gesund Leben geht vor
Wir alle wissen, dass Training für uns sehr wichtig ist. Sie werden trainieren wollen, damit Sie gesünder sein können und damit Sie wissen, was Sie tun, wenn es um eine bessere Lebenseinstellung geht. Die meisten Menschen, die depressiv und ungesund leben, machen kein Aerobic. Also wird Aerobic unabhängig von Ihrem Gesundheitszustand gut für Sie sein. … Weiterlesen
Ashtanga Yoga ist eine Yoga-Form von K. Pattabhi. Man nennt diese spezielle Yoga-Form auch „Acht Glieder Yoga“. Dieses spezielle Yoga Form besteht aus insgesamt 8 Reinigungspraktiken. Aufgeteilt wird das ganze in 3 innere Reinigungspraktiken sowie 5 äußere Reinigungspraktiken. Diese Glieder können nur durch die richtige Anwendung der Ashtanga Yoga Methode korrigiert werden. Diese Art von … Weiterlesen
Oft wird behauptet, dass Ausdauersportler, die das Optimum aus ihrem Körper herausholen wollen, auf gar keinen Fall ein Krafttraining durchführen dürfen. Veränderungen, wie zum Beispiel der Energiebereitstellung im Muskel sowie eine Zunahme des Körpergewichts würden sich negativ auf die Ausdauerleistung auswirken. Mittlerweile liegt jedoch eine ganze Reihe von Studien vor, die genau das Gegenteil besagen. … Weiterlesen